Atletes per un dia

Proves esportives

Dimècres 9-12-15 els alumnes de 3r d’ESO vam anar d’excursió a la Pista d’atletisme Can Jofresa de Terrassa,  acompanyats pels tutors/es de cada classe, més el professor d’ Educació Física i la Zoraida ,professora del departament d’Orientació.  

La sortida es va plantejar de la següent manera:

Vam sortir de l’institut  a les 9:00 hores , i ens vam dirigir  al carrer  Lluis Companys per agafar l’autobús de la  línia 8. Vam trigar  prop de  mitja hora en fer aquest recorregut  i després vam haver d’ esperar uns 15 minuts més, fins que va arribar l’autobús.

Un cop vam accedir a les instal.lacions esportives de Can Jofresa, vàrem esmorzar. Ja estàvem preparats per iniciar les proves!

Hi havia 5 activitats diferents: salt de llargada, salt d’alçada, resistència, velocitat i llançament de pes.

Salt de llargada: consisteix en saltar tot el que podia cadascú a la terra.

Salt d’alçada: consisteix en superar una barra elevada sobre el terra, passant el cap primer i intentant pujar els peus el màxim possible. Saltàvem a sobre d’un matalàs.

Llançament de pes: consisteix en llançar una pilota de ferro de 4kg. L’havíem de llançar d’una forma especial i no podíem sortir de la rodona blanca. L’objectiu: llançar-la el més lluny possible.

Velocitat: Es tracta de córrer uns seixanta metres llisos el més ràpid possible.

Resistència o fons: (el conegut test de Cooper) per mesurar la seva capacitat física

 

 

IMG_20151209_115022IMG_20151209_114417

 

 

També vam fer sprints (objectiu: acabar primer), i aquest any per  practicar aquesta prova vam fer ús de  l’ starting (tacs de sortida). No era el mateix per als esquerrans que pels dretans. A mi,que sóc esquerrana, en va resultar  molt difícil,  i no va ser perquè estigués distreta.

La prova de resistència va ser més relaxada que la d’altres anys. Per sort, nomès vam córrer 400 metres , això sí, sense parar…  i per alguns va ser la darrera prova (quan ja estàvem més cansats), però córrer és molt bo, sempre i quan sigui dintre de les possibilitats de cadascú.

Va ser una sortida molt divertida, tot i que personalment opinem que potser seria millor realitzar-la un divendres, donat que és molt cansat tornar a l’institut després de l’esforç realitzat.

 

Us deixem algunes fotografies d’aquell dia!

IMG_20151209_113929 IMG_20151209_113616 IMG_20151209_112510 IMG_20151209_112311 IMG_20151209_114648IMG_20151209_114856IMG_20151209_111820 IMG_20151209_110030 IMG_20151209_105414

Per Imad i Teresa

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Comparteix!

Be the first to comment

Leave a Reply

La teva adreça no serà publicada.


*